人生怎么做到自我不纠结？其实很简单，做好以下三条，做自己应该去做的事儿，做自己觉得有意义的事儿，做自己现在手头上的事儿。
做自己应该去做的事儿指的是我们作为一个成年人，有很多种身份，自己、子女、为人、父母、职工、朋友等等，这些社会关系组成了我们这个完整的一个人。每一种身份都对应着责任，比如作为自己，你对自己的健康有着义不容辞的责任，你得好好吃饭，养护好自己的肠胃，你要定期体检，密切关注身体的每一个变化。试想，一个对自己身体都不负责任的人，能对其他事儿有多大的责任心呢？
做为子女，这种身份你应该去。去陪他们聊聊天，时常给家里去个电话啊，为他们购买一些产品，帮助他们更好地享受生活。作为父母这种身份，你应该多花点心思在孩子们身上，让他们不至于从小缺失陪伴和爱而变得自卑敏感。作为上班一族，在其职谋其职，积极的完成自己份内的工作任务是你的责任。
做自己觉得有意义的事儿，指的是照顾自己的情绪需求和感性需求。不开心了，如果觉得大吃一顿能够缓解情绪啊，那这就是有意义的事儿，甚至压力大了，你觉得打两把游戏能够放松自己的心情，这也是有意义的事儿啊。这种事儿没有绝对意义上的对与错，不要去理会旁人的目光和看法，只要他能让你觉得J时间精力花的值得，花的不后悔，不浪费，这就够了。生活很苦，开心一下能怎么着？
如果您觉得哈，做什么事儿都没有意思，对自己目前来说没有有价值有意义的事儿，那么就去做好现在手头上的这点儿事儿。譬如好好完成今天的工作任务，下班之后好好去吃顿饭，回家了看到乱了的地方就认真地整理打扫一下。相信持续不断地做好眼前手头上的这点事儿，即使没有做什么很大很长远的规划，生活工作也能过得井然有序。做好手头上的事儿，人生也会慢慢的好起来。
不要着急，以上三点重点都在一个坐姿，摆脱内耗和自我纠结最好的方式就是不要想那么多，现在马上去做，有事儿做，人不闲着，你就没空内耗。
